Julia19
07/02/2021, 21:44
Desde que tuvimos que resguardarnos en casa por la pandemia, muchos han modificado sus rutinas de entrenamiento y les ha tocado hacerlo desde sus hogares. Y si, entrenar en casa es conveniente, económico y eficiente, pero a menudo presenta desafíos que quizás no esperabas.
El mayor obstáculo cuando entrenas en casa es muchas veces la falta de motivación, además de todas aquellas distracciones que amenazan con interrumpir tu entrenamiento. Así que para aprovechar al máximo una sesión en casa, necesitas minimizar estas. Por ejemplo, puedes desactivar las notificaciones en tu teléfono, pedirle a tu familia que no te moleste o apagar la computadora.
Pero con disciplina vas a lograr que tus rutinas funcionen y hacer ejercicios simples o aquellos tan eficaces como unas Dominadas en Casa (https://cronosfit.com/como-hacer-dominadas-en-casa-sin-tirar-la-pared/).
El mayor obstáculo cuando entrenas en casa es muchas veces la falta de motivación, además de todas aquellas distracciones que amenazan con interrumpir tu entrenamiento. Así que para aprovechar al máximo una sesión en casa, necesitas minimizar estas. Por ejemplo, puedes desactivar las notificaciones en tu teléfono, pedirle a tu familia que no te moleste o apagar la computadora.
Pero con disciplina vas a lograr que tus rutinas funcionen y hacer ejercicios simples o aquellos tan eficaces como unas Dominadas en Casa (https://cronosfit.com/como-hacer-dominadas-en-casa-sin-tirar-la-pared/).